Люди далекие от спорта даже не сомневаются, что питание спортсмена, которое в настоящее время продается в интернет-магазинах, это по сути стероиды, помогающие в короткие сроки достичь хороших результатов, но плохо влияют на здоровье. Сейчас мы попробуем разобраться в насущном вопросе.
В действительности питание спортсмена - это пищевая добавка к основному питанию, которая достаточно нужна спортсменам. Существует несколько разновидностей спортивного питания. Протеин - это концентрированный белок. В домашних условиях мы приобретаем его из таких продуктов, как яйца, молоко, курица. И совершенно неграмотно утверждать, что протеиновый коктейль опасен в плане здоровья. Он всего лишь позволяет заполучить необходимую дозу белка без приготовления каких-либо продуктов питания. После приема протеинового белка тут же наступает чувство сытости. Для его использования в основном готовят микс, для вкуса в который можно добавить, например, банан. Протеиновый коктейль отлично помогает, при необходимости в срочном порядке заполучить дневную дозу белка, но скушать подходящую пищу нет никакой возможности. Обратите внимание: спортивное питание в тюмени адреса.
Другой класс спортивного питания - аминокислоты. Мышцы человека без преувеличения наполовину состоят из следующих аминокислот: валин, лейцин, изолейцин. Именно поэтому очень важно вместе с протеином употреблять аминокислоты. Их чаще всего пьют на ночь, с утра или во время тренировок. Что примечательно, аминокислоты позволяют не допускать катаболические процессы. В магазинах вы найдете как аминокислоты в чистом виде, так и со вкусовыми компонентами. Каждый выбирает сам, что лучше ему. Однако стоит сказать, что в чистые аминокислоты - жуткая гадость.
Креатин - это особая кислота, принимающая участие в процессе роста мышечной ткани. Для качков - самая важная добавка к питанию. Спустя несколько дней после приема креатина вы будете ощущать увеличение силы. В процессе силовых нагрузок расходуются запасы АТФ, а эта добавка их сразу восполняет.
Мы озвучили лишь главные разновидности питания для спортсменов. И как видите lactomin 80 - это абсолютно безобидный продукт. По сути, это эффективные заменители обычного питания, но в более удобной форме для режимного применения.