Правильное спортивное питание – один из ключевых факторов результативности занятий пауэрлифтингом, бодибилдингом, культуризмом и прочими видами спорта. Традиционный рацион не может гарантировать то, что вы получите все ингредиенты| в нужных объемах. Дефицит незаменимых углеводов, минералов, белков, жиров и витаминов является проблемой и для тех, кто не занимается спортом. А для спортсменов, выдерживающих предельные нагрузки во время соревнований и тренировок, это очень опасно. Вот почему те, кто ведет спортивный образ жизни, вбивают в поисковик жиросжигатели алматы. Спортивное питание - это гейнеры, различные БАДы, витаминные комплексы, BCAA аминокислоты, протеин, карнитин, энергетики, жиросжигатели, креатин. Продукты спортивного питания обрабатывают специальным образом для повышения усвояемости организмом человека, они быстро расщепляются и всасываются. Спортивные добавки легко готовить, употреблять и хранить, они характеризуются оптимизированной скоростью усвоения и высокой питательной ценностью.
Подбор добавок производят в зависимости от целей, установленными при разработке программы тренировок. Различные виды спортивных занятий выдвигают различные требования к рациону. К примеру, культуристам нужно увеличенное количество белка, а спортсменам, развивающим на выносливость, необходимо большее количество углеводов. Во многих случаях атлеты принимают пищевые добавки не только для поддержания здоровья, но и потому, что повышенное потребление какого-то определенного питательного вещества улучшит результативность. К примеру, увеличивается мышечная масса, становятся суше, увеличивается энергия или выносливость и прочее. При грамотно подобранных продуктах эффект от занятий становится выше.
самый популярный вид спортивных добавок – протеин. Это сухой белок, который производится, в основном, из молока. Главной задачей гейнеров является обеспечение дополнительного объема легко усвояемых белков и углеводов в процессе роста мышечной массы. Комплексы аминокислот дают возможность оперативно насытить кровь необходимыми аминокислотами, к примеру, после занятий или утром. Помимо того, они обеспечивают дополнительный импульс спортивному прогрессу. Физнагрузки значительно увеличивают потребность в витаминах и микроэлементах. Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов в особенности необходим в зимнее время, когда мы употребляем значительно меньше фруктов и овощей.